你有高血壓嗎？心臟內科醫師陳冠任:天然的方式有效降低血壓

風傳媒 The Storm Media 993K subscribers 你有高血壓嗎？你知道高血壓控制不好，最嚴重死亡率狂飆30倍嗎？今天邀請到心臟內科醫師陳冠任來教大家，只要用6招天然的方式就能有效降低血壓，2周就能看到數字下滑！到底該怎麼做，一起來看看吧！ #血壓 #糖尿病 #心臟 00:00 精彩開場 01:10 以為高血壓沒關係？ 控制不佳死亡率狂飆30倍！ 05:59 高血壓不自知？ 5大警訊可能是救命關鍵！ 06:46 破解高血壓藥3迷思！ 名醫提醒黃金救命法則！ 08:42 血壓降低就停藥？ 門診中病情失控的關鍵原因！ 11:07 醫師說你要聽！ 破解高血壓患者5大要命迷思！ 11:16 高血壓5大常見迷思：年紀大血壓高點沒關係？ 12:39 血壓早比晚高？ 名醫教你量的時間與數值關鍵！ 15:03 破解降血壓2大方法！ 保健品、吃素真的有效？ 16:16 血壓越低越好？ 名醫公開1關鍵迷思恐致命！ 17:47 不吃藥逆轉高血壓！醫授6招2-4周保健康！ 22:14 救命! 血壓飆高！ 名醫教你緊急降壓3步驟！ ✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友（ID：@dyp8323m）　http://bit.ly/2hETgWE ✓ 點我訂閱《風傳媒》YouTube 頻道　http://bit.ly/2grkAJ6 ✓ 點我追蹤《下班經濟學》IG頻道（ID：@worked_money） https://bit.ly/2WZ1Dnb ✓ 點我加入《下班經濟學》telegram頻道　https://t.me/storm_money 【Facebook粉絲團】 風傳媒►► https://www.facebook.com/stormmedia 風生活►► https://www.facebook.com/SMediaLife 下班經濟學►►https://www.facebook.com/workedmoney Chapters 精彩開場 0:00 以為高血壓沒關係？ 控制不佳死亡率狂飆30倍！ 1:10 高血壓不自知？ 5大警訊可能是救命關鍵！ 5:59 破解高血壓藥3迷思！ 名醫提醒黃金救命法則！ 6:46 血壓降低就停藥？ 門診中病情失控的關鍵原因！ 8:42 醫師說你要聽！ 破解高血壓患者5大要命迷思！ 11:07 479 Comments rongmaw lin Add a comment... 風傳媒 The Storm Media Pinned by 風傳媒 The Storm Media 風傳媒 The Storm Media 7 months ago 陳冠任醫師臉書「冠任醫師的異想世界」 https://reurl.cc/ARqX38 裡面有許多心臟疾病與三高的資訊唷 88 Austin chang Austin chang 2 months ago 很欣賞這個節目的風格，背景音樂很輕鬆，以聊聊天的模式講述嚴肅的醫療主題，確實是耳目一新！很棒！祝福主持人！希望你們繼續優質節目！ 13 Davidpinpun Huang Davidpinpun Huang 2 months ago 以前我血壓常在140幾到160幾，後來強迫自己慢跑後(幾乎每天跑ㄧ小時),血壓降到110幾到130幾，慢跑真的很有效。 47 溫珮綾 溫珮綾 3 months ago (edited) 六招降血壓：1.少鹽，2.限酒，3.減重 ，4.不煙，5.飲食（健康食材蔬果、好油）6.運動（健走）。停藥問醫師。謝謝陳醫師詳細解說，感恩！ 68 叩嗓 叩嗓 7 months ago 這系列不錯，一直看股票血壓有時會飆高，有錢也沒命花，身體健康才是最重要。 58 風傳媒 The Storm Media Kenny Chu Kenny Chu 7 months ago 影響血壓的因子有五個，四個與收縮壓有關， 一個影響舒張壓， 第一個是分鍾心博量，心肌的強弱會去影響輸出量， 像有氧運動強的人可能一分50下，而老人可能也是50下， 但是這量是不一樣的，而一般人可能要70下， 第二是血管彈性，我們常說血管鈣化，就是指這個， 想像水管脆化的壓力就會大，通常這就是指爆血管， 出血性中風，或是會讓血液跑到內膜形成血管瘤，主動脈剝離， 要防範就是生活作息要正常且情緒穩定，讓血壓穩定且減糖， 再來是血管內徑，這就是指壞膽固醇沉積， 高血壓高血糖容易造成血管發炎， 常常發炎下，管內膜就容易破損， 進而導致壞膽固醇附著，隨著歲月的累積， 就形成我們俗稱的動脈粥狀硬化， 通常到50%以上，那絕對不是提高好的膽固醇就可以清除的， 想像一下，水管裡有卡硬垢，你覺得是藥水就沖得掉嗎？ 70%以上更是影響血流，萬一土石流沖垮就是心梗AMI或是中風、栓塞， 通常只要忌口就能降膽固醇，但是你會說醫生不是說70%是人體生成的， 可是飲食中有很多地雷食物都會捒激壞膽固醇生成， 像是精製醣、人工反式脂肪、飽合油脂等…， 第四個是血液膿稠度，這也就是我們稱的血脂，又以三酸甘油脂最為主， 通常都是每日熱量多餘的累積，運動降三酸甘油脂最為明顯， 但是夏天要記得補充水份，長時間運動下會使血液濃度上升， 有誘發血栓的風險，不可不防， 最後是身體週邊微血管循環會影響舒張壓， 這也說明老人或慢性病糖尿病的末稍循環差， 舒張壓就會高，這只有多運動讓微血管增生才能改善， 血壓高不是病，要多注意且防範積極改善， 而若是高血壓就有機會要你命。 44 Sherry Chen Sherry Chen 5 months ago 菸酒 還是不必常見面，比較好。 健走，是我最愛的運動，時快 時慢，是我依照自己腳力 而定。感謝這個美好的節目。也修正時常聽到的模糊帶。感謝關醫師 23 風傳媒 The Storm Media 魚小魚 魚小魚 6 months ago 謝謝陳醫師，我媽媽看完這集開始聽話了🥺感動！ 36 風傳媒 The Storm Media 咪兔 咪兔 7 months ago 謝謝醫生分享！家母有陣子覺得頭痛不知原因，去大醫院看牙醫順便量血壓才發現高達180！現在吃藥已經降至正常值。 25 風傳媒 The Storm Media 黄淑華 黄淑華 5 months ago 謝謝醫師的講解～感恩 17 風傳媒 The Storm Media Yung Chi Huang Yung Chi Huang 2 months ago 希望能製作一集有關低血壓就更完美了~ 謝謝 5 王美蓮 王美蓮 6 months ago 這是很好的衛教節目，直得關看，祝節目一路順，平安如意，事業旺盛。💖💖💖💖💖💖 17 風傳媒 The Storm Media Christine Chong Christine Chong 6 months ago 老人最好的運動是甩手功容易學又簡單，我短短運動甩手功六個月，氣喘回復正常，以前行路2分鐘一定要停下來休息至能再繼續行路，現在行了20分鐘都完全沒有氣喘 55 風傳媒 The Storm Media 江恩亮 江恩亮 7 months ago (edited) 少鹽/不酒/不菸/多蔬菜/適量的水果/運動、活動、多散步/不生氣。 91 王小姐 王小姐 7 months ago 謝謝医生詳細又易解的分享 哲青主持這節目很棒 12 風傳媒 The Storm Media Sherry Chen Sherry Chen 6 months ago 感謝醫師對於問題 迷思給的答覆。 有時候會遇見 血壓很低的朋友，他們常常或去健步走 小步跑，的確對於暈倒 或休克機率 這件事很有幫助。 6 風傳媒 The Storm Media Tuan Nguyen Tuan Nguyen 6 months ago 太棒了👏百聞不如一見, 尤其是專業人士指導教授均是至上的寶貴知識。感謝🙏 18 風傳媒 The Storm Media Hsun Lee Hsun Lee 7 months ago 很棒的降血壓方法與分享 感恩冠任醫師和哲青哥 41 風傳媒 The Storm Media 福田媛子 福田媛子 7 months ago 谢谢Dr.陈的指导，一定控制好血压，安全度过不给人添麻烦的晚年 27 風傳媒 The Storm Media 李小姐 李小姐 5 months ago 這陳醫生帥哥好棒哦！說的好詳細哦！而且主持人也是有名的評論媒體人喜歡他兩位幫助更多的人了解健康問題真是謝謝帥哥啦！ 10 風傳媒 The Storm Media WL L WL L 7 months ago 身邊很多長輩都高血壓，這集必須收藏起來💪🏼 49 風傳媒 The Storm Media ZDH NN ZDH NN 5 months ago 专业，良性医生！值得尊敬！ 9 ling lung ling lung 1 month ago 很有用的資訊🙏🏻 1 tfelsa tfelsa tfelsa tfelsa 7 months ago 解釋簡單、清楚的內容！謝謝分享 17 風傳媒 The Storm Media 綉祝 陳 綉祝 陳 3 months ago 陳醫生謝謝你讓我了解一些血壓問題，謝謝。 1 李惠美 李惠美 7 months ago 多了解身體方面醫療常識,對身體有幫助,謝謝分享。 15 風傳媒 The Storm Media pei pei Lee pei pei Lee 7 months ago 上了一課、謝謝分享💖 17 風傳媒 The Storm Media Ken Bh Ken Bh 7 months ago 謝謝（陳冠任）醫師詳細訴說 12 Sing O Sing O 7 months ago (edited) 拍拍捶捶脖子，甚至全身是很有效的方法。值得常常做。 比任何運動都更有直接的效應。 就像給局部做心臟急救（CPR）或給心臟開一下補助泵，有最直接的效應。 13 曾宮貞 曾宮貞 7 months ago 醫生說的對，在家裡都很正常但是只要去了醫院血壓突然就會飆高 37 風傳媒 The Storm Media FUNG KUEN LEE FUNG KUEN LEE 4 months ago 多謝! 這節目讓我們長知識了。 3 吳語 吳語 7 months ago 謝謝專業醫師分享🙏 20 風傳媒 The Storm Media J CHAO J CHAO 7 months ago 我跟我媽怎麼說都還不如醫生說，感謝貴節目 25 風傳媒 The Storm Media 蕭秀燕 蕭秀燕 5 months ago 很高興看到陳醫師介紹高血壓的知識，受益良多，感恩. 功德無量。 5 風傳媒 The Storm Media ng Ng ng Ng 5 months ago 最重要聽你主診醫生的話，不可停藥。 3 風傳媒 The Storm Media PPG PPG 1 month ago 我本身有吃血壓藥，血壓冬天確實會比夏天來的高一些，還有運動真的~很重要，像是前陣子冷了將近一個月又下雨，所以我都沒去運動，血壓大概就升到135~145之間，後來恢復運動後慢慢地又回到110~125之間，所以真的~下班沒事就去走走或是慢跑吧。 1 Virginia Virginia 5 months ago 希望医師能先把六招不用服藥就能降血压的方法說出來，再做說明，才会引起观眾興趣。 22 Ka Fai Ho Ka Fai Ho 2 months ago (edited) 你好醫師。。。我是香港人！請問做重量訓練可以幫助降血壓嗎？ 潘淑梅 潘淑梅 7 months ago 我在疫情來這幾個月用168輕斷食控制飲食，將體重降下來，少吃精緻糖和澱粉，搭配規律運動，血壓也降下來 39 風傳媒 The Storm Media 廖素芳 廖素芳 3 months ago 感謝，❤️受益匪淺！ 2 凱希 凱希 7 months ago 實用的資訊，內容越來越棒👍🏻 14 風傳媒 The Storm Media Hibiscus Ou Hibiscus Ou 7 months ago (edited) 要吃藥，劑量很少，每天量2次血壓。爬山要注意膝蓋軟骨磨損。現在最多的慢性病是胃逆 12 風傳媒 The Storm Media 蔡燕琬 蔡燕琬 2 months ago 節目內容不錯,提醒大家預防，預防勝過治療 1 User Zhang User Zhang 6 months ago 陳醫師感恩您教授很多好的方法，太神了， 6 風傳媒 The Storm Media 張重生 張重生 1 month ago (edited) 想起來我實在太幸運了，九年前我開始洗腎，有時候我血壓飆到二百多，甚至有一次洗腎到一半我暈了過去，把診所的醫護人員嚇壞，偶爾洗腎到一半會抽筋，再來就是上針的時候找不到血管，打錯地方手腫大又痛得很厲害，有一陣子遇到上針地方血管阻塞，做了好幾次手術，在二年多前我排到腎臟捐贈，得到一位善心人士捐贈的腎，從此不用再洗腎，血壓也恢復到一百三十左右，如獲重生。感謝上帝！ 3 winnie ng winnie ng 2 months ago 這6招非常有用真的謝謝你感恩。 winnie ng winnie ng 2 months ago 這6招非常有用很感謝你非常感恩。 Leo May Leo May 5 months ago 摸脖子應是按摩頸子的風池穴，按摩風池穴好像是可以預防中風 Daniel Huang Daniel Huang 7 months ago 優質的節目。 10 風傳媒 The Storm Media Sonia Lee Sonia Lee 7 months ago 食物控制很重要的。 9 風傳媒 The Storm Media Hongxia Li Hongxia Li 7 months ago 希望自己爱的人身体健康，血压慢慢降下来 12 風傳媒 The Storm Media LOKK LOKK 7 months ago 實用的影片👍 5 風傳媒 The Storm Media Vivian Lu Vivian Lu 5 months ago Very precise suggestion about preventing stroke. y yip y yip 4 months ago 這個節目很好，受益良多。想請教一個問題，本人70歲畤血壓在140/90左右，有時會高一些，醫生要我每天早上吃半粒血壓藥，服藥一段時間後，已降至130/80左右，有時還低一些至125/75左右。在這個度數又服半粒藥，會造成血壓過低嗎？或者可否隔天服半粒藥？特此請教！謝謝！ Jason Cheung Jason Cheung 7 months ago 一定要好好讓家長看一下 1 風傳媒 The Storm Media lowBackPain_下背痛中醫師 lowBackPain_下背痛中醫師 4 months ago 血壓高除了飲食膽固醇需多加控制以外，運動讓代謝提高、血循正常都是好方法。 3 泰華 曾 泰華 曾 5 months ago 血液基因的血栓型是無法甩開藥只能降劑量再加上多運動少高油脂（但不能零油脂）多膠原蛋白。 朱麟 朱麟 7 months ago 台灣的大小醫院診所都很喜歡開藥吃 9 風傳媒 The Storm Media Jt Wu Jt Wu 4 months ago 請問血壓每天量在135以下要吃藥嗎？ 黃冠勳 黃冠勳 7 months ago 很實用！ 9 風傳媒 The Storm Media Ding Yu Ding Yu 1 month ago 谢谢你的一堂好课 1 王哥 王哥 2 months ago 谢谢您 好心的医师 1 golden barker golden barker 6 months ago 我身體在睡覺的時候全身發熱沒有出汗體外不熱已有一年多有吃血壓藥是什麼原因呢？謝謝你 5 Dw Liu Dw Liu 7 months ago 少鹽可降血壓，這似乎是過時的觀念。血壓是由腎臟控制鈉離子量，而這量是由血液胰島素的量控制。 血中胰島素並不會因為食物中鹽的量而增；真正影響的是碳水化合物和甜的飲食。 是糖造成的，並不是鹽造成的。 8 風傳媒 The Storm Media 鄔勳瑋 鄔勳瑋 7 months ago 我也是有高血壓QQ如果可以，呼籲大家有空就量血壓，時時知道血壓狀況，可以防範心血管疾病的發生q 13 風傳媒 The Storm Media 刘刘 刘刘 6 months ago 養生健身，佛禪 真智慧 7 風傳媒 The Storm Media 吳坤和 吳坤和 2 months ago 南無藥師琉璃光如來🙏願大家健康無病無痛 1 羅文洋 羅文洋 3 months ago 主動脈剝離是最最危險的急診，（心血管系統疾病的問題真要每天豬意（本人也有家族史，血壓藥不能斷）！ 風傳媒 The Storm Media 陳蜜 陳蜜 3 months ago 感恩分享，阿彌陀佛 1 風傳媒 The Storm Media 許睿紘 許睿紘 7 months ago 感謝有幫助 6 風傳媒 The Storm Media Jack Long Jack Long 7 months ago 毎天吃两顿如不好，再改为一天一顿一天两顿交叉进行，如还不行，就一天一顿，每天降二十，保证能降下来，断食是最好的降压药。每天坚持吃一顿，所有慢性疾病都会好，如能断盐，改吃素，效果更快！ 13 風傳媒 The Storm Media 許碧惠 許碧惠 4 months ago 年齡較高那血壓指數會偏高嗎？ 胯下柚香 胯下柚香 7 months ago 最後的疼愛是手放開 5 風傳媒 The Storm Media 李國鋒 李國鋒 5 months ago 請問電子血壓與水銀血壓那個比較準？ 4 痰得屎 痰得屎 7 months ago 醫師好讚 2 風傳媒 The Storm Media 疫苗難民 疫苗難民 7 months ago 在家裡赤腳做墊腳尖走路 真的能很快降下血壓喔 37 風傳媒 The Storm Media 曾得臭 曾得臭 7 months ago 謝謝醫師 受用 8 風傳媒 The Storm Media 其一 其一 5 months ago (edited) 我吃了一个月帶皮腰果，10年高血压沒了。 其间发现自已血压很低至頭暈80~55，藥物半亦很低90~60，最後不敢吃10年的血压藥，现在停了吃腰果2个月，血压在110~70，我今年50岁男。 6 周pureland 周pureland 7 months ago 感恩！🙏🙏 3 風傳媒 The Storm Media Jennifer Foo Jennifer Foo 3 months ago 医師，我请問你如果没有吃血压高的药，上庒145，下庄75会是血压高吗，63岁 陳蜜 陳蜜 3 months ago 感恩分享，阿彌陀佛 4