親身實測！蘋果醋對我爸糖尿病的驚人效果，真的有效嗎？

親身實測！蘋果醋對我爸糖尿病的驚人效果，真的有效嗎？ [送你營養吃] 黃君聖Sunny營養師 220K subscribers Subscribe 2K Share Download Thanks Clip Save 91,275 views Premiered 19 hours ago #營養師 #忠義葛格 #安安媽咪 今天我想跟大家分享一個有趣又實用的話題，那就是蘋果醋對於控糖和健康的幫助。相信大家應該都有聽過，蘋果醋可以幫助降低血糖、改善胰島素敏感性，甚至還有助於減重和促進消化。但是，這些說法到底是不是真的呢？今天我們就來揭曉答案！ 這次我特別找來了兩位超級特別的嘉賓——我的老爸和安媽。我老爸是一位第二型糖尿病患者，而安媽則是個健康的普通人。身為一名營養師，我決定親自幫他們測試一下蘋果醋的效果，看看是否真的如傳聞所說那麼神奇。 我們會進行一段時間的實測，記錄他們在喝蘋果醋前後的血糖變化，並觀察他們是否有其他健康方面的改善。我相信這不僅對他們有幫助，也能給大家提供一些有用的參考。 當然，在我們進入實測結果之前，我要提醒大家，此次的實測結果僅供參考。如果您有任何健康問題或疾病，一定要遵照醫生的指示進行治療。拍這個影片的主要目的，除了希望大家能從中獲益，也希望我的老爸能更認真地管理自己的血糖。 那麼，蘋果醋到底有沒有幫助呢？讓我們一起來看看實測結果吧！ #營養師 #忠義葛格 #安安媽咪 #黃君聖Sunny營養師 黃君聖Sunny營養師 220K subscribers Videos About Facebook Instagram Shop the 黃君聖Sunny營養師 store 心纖餐 - 菇菇蛋白口味(八包/盒) Limited shipping areas 愛營養iNutrition 心纖餐 - 黑芝麻蛋白口味(八包/盒) Limited shipping areas 愛營養iNutrition 鈣是英雄 - 海藻鈣鎂DK膠囊 - 愛營養iNutrition Limited shipping areas 愛營養iNutrition 『升級版』魚兒水中油 - 85%純淨魚油 - 愛營養iNutrition Limited shipping areas 愛營養iNutrition ‖追趕跑跳碰‖ - UCII 膠原蛋白膠囊 - 愛營養 iNutrition Limited shipping areas 愛營養iNutrition 遠近持明 - 金盞花葉黃素膠囊 - 愛營養 iNutrition Limited shipping areas 愛營養iNutrition 132 Comments rongmaw lin Add a comment... @TINA10000 18 hours ago 忠義葛格願意跟安媽一起測試可見他的心理素質真的很好，坦然面對自己的數值 23 Reply @jahuang2420 15 hours ago 忠義哥哥很古錐。對節目有加分效果。 13 Reply @derrick7590 18 hours ago 辛苦安媽手指 23 Reply @ga86041 3 hours ago 超讚的人體實驗！安媽扎這麼多針也辛苦了~謝謝你們！ 7 Reply @user-ce9xh3wq2d 17 hours ago 安媽好敬業 11 Reply @jessiekuo7717 6 hours ago 感謝安媽跟忠義葛格的實驗分享，辛苦了～ 3 Reply @user-xn7zk8vk5m 14 hours ago (edited) 忠義葛格：請珍惜愛您的家人們努力控糖吧！加油 9 Reply 1 reply @AAAaaa-ho8wh 14 hours ago 感謝安安媽咪 4 Reply @user-bg2pv3od6u 3 hours ago 忠義哥哥好可愛，希望每一集都出現 2 Reply @ccchen4354 8 hours ago 謝謝你的實驗 4 Reply @user-qc4bm2uq4n 6 hours ago 謝謝你們給我們慢慢了解一些食物 2 Reply @user-hb3vw7lg5j 12 hours ago 感謝分享 4 Reply @WangAndrew 14 hours ago 對 忠義葛格 來說, 也許 透過健身 多增加一些 肌肉量 對血糖 控制會好一些 4 Reply @kevinwang2723 17 hours ago 搭配氣泡水可以再加檸檬喔， 會好喝很多很多， 還可以補充維他命c 跟礦物質。 14 Reply 3 replies @tonychen1436 15 hours ago 餐前要喝300cc至500cc的溫開水讓腸胃暖機 後面才開始吃早餐才對ps蘋果醋我都買柏格醫師推薦美國未過濾無加糖天然發酵的蘋果醋 還看的到有飄浮物的那種，使用前把醋先搖均勻 我是用無糖綠半杯加水加蘋果醋（隨意）再用發泡錠 做成960cc餐前先喝完 26 Reply 4 replies @mhmh1779 18 hours ago 忠義葛格要聽營養師的飲食控管，糖尿病真的很可怕，好好飲食控管才有更多時間陪伴家人 10 Reply @joywu8291 6 hours ago 營養師謝謝幾句話讓我了解胰島素阻抗 1 Reply @user-do6no2qt6i 5 hours ago 謝謝sunny營養師的分享 2 Reply @user-eu5qy9ph9h 8 hours ago 感謝，辛苦了 2 Reply @tracyhsu5852 1 hour ago 謝謝你們穫益良多! Reply @user-es8cv3te3n 17 hours ago 安媽太敬業，扎太多次！感覺會很 4 Reply @user-ox9qj6hc6g 2 hours ago 看到很開心也很快樂超級棒又讚 Reply @user-yh3uj8nm3v 7 hours ago 哈哈！阿環小姐孝順又可愛的女婿！！ 4 Reply @yehangel3115 5 hours ago 黑豆桑的蘋果醇是無糖很好喝喔 2 Reply @user-nu6lu8gq9c 7 hours ago 請教營養師喝醋能改善胰島素阻抗嗎 3 Reply @user-dd2fh5tg8k 8 hours ago 很好 1 Reply @shyang28 2 hours ago 已經喝了一年了 真的非常有效 1 Reply @ksm2099 17 hours ago 頻果醋有降血糖 穩血糖的功效~我有實測過 功效好 .飯後可以喝些蘋果醋+散步 推薦 8 Reply @user-ve7vz3uj9j 14 hours ago (edited) 蘋果醋要稀釋（我都是1:10，而且一天不能超40cc的醋），不然會傷胃，儘量飯後一個小時喝（這是我個人經驗）（市面上有賣無糖）（不能邊吃邊喝醋，會消化不良 我個人體驗，已經有一陣子） 安媽很懂喔 11 Reply 5 replies @lemelbbs 18 hours ago 我們家人自己粗略的實測 自己炒苦瓜/苦瓜湯 感覺也有抑制血糖飆高的效果~ 12 Reply 1 reply @pcnapa854 17 hours ago 買過一次連續血糖監測器, 有時真的會誤差差好幾十, 數值通常比札針測出的值還低. 所以安爸若以札針測, 血糖值可能會更高. 7 Reply 1 reply @highperhsu441 1 hour ago 哎呀! 好心疼安媽的手指頭 Reply @tanmenghock9577 5 hours ago SGD 2.98 Thanks 2 Reply @yl1495 5 hours ago 注意饮食搭配，饭后大概45分钟超慢跑10-20分钟控糖实测有用。超慢跑最适合不喜欢运动出汗的人。 7 Reply @fatfat9999 1 hour ago 真的有効用的。 Reply @j.s.6265 30 minutes ago 為了挑新鮮水果 醋體 和蜂蜜 我自己做 藍莓醋&桑葚醋（自己喝 沒在賣） 自己經驗如下： 1.先吃點東西（白煮蛋,青花菜）後 至少氣泡水比例×5 再喝 要不然 很傷食道＆牙齒 2.飯前測一次 飯後兩小時再測一次 這樣就夠了 不然 手指會痛＆環保問題 3.自己是 用血糖針測 （如果用酒精消毒過手指 等乾了後 再測） 4.的確看過有人說 喝醋無效 但 對我個人 非常有效 5.既然有心要控制血糖 盡量避開兩類食物 （麵包吐司披薩類＆霜淇淋類） 6.自己採用168飲食法 超過20年 這方法 也有效 重點是 吃什麼 希望 對也想要控制血糖的您 會有點幫助 P.S.當然 ‘’睡飽‘’＆運動 超級重要 諮詢專業醫護人員 是否適合喝醋最重要～.～ 1 Reply 1 reply @user-dn1qf4ht8q 4 hours ago 很棒的測試，只是連續血糖機有時出現這種差距很大的誤差，以前我媽看以為數值低就自己亂吃，但扎針測也是麻煩（嘆氣） 1 Reply @ntuchi-mingchia6301 5 hours ago 喝檸檬原汁有效嗎？ 2 Reply @cloudiaclar3670 18 hours ago 有看到說吃東西前半小時喝醋會更有效哦 14 Reply 1 reply @user-ti5cz1jr8l 17 hours ago 請問營養師，糖尿病人可喝酵素來幫助消化嗎⋯還是消化越快就越糟呢？ 3 Reply @kevinhuang7969 5 hours ago 感恩 3 Reply @afeiafei31 18 hours ago 我也是糖尿病人，有高血壓及神經病變的併發症，所以忠義葛格還是要把血糖控制好以免發生併發症 12 Reply 黃君聖Sunny營養師 · 1 reply @chioi9846 4 hours ago 用冰加醋好飲啲 1 Reply @user-vf9jc2bd5x 2 hours ago 請問烏梅醋或是鳳梨醋可否？ Reply @user-dd2fh5tg8k 1 hour ago 谢谢 Reply @NachiChenNo5 2 hours ago 感恩分享 Reply @user-qe5vo2jp1x 10 hours ago 血液測比較準 喝白開水不要喝氣泡水 1 Reply @fannylee2328 6 hours ago 1 Reply @linmin5745 2 hours ago 請問只要是醋（例如梅醋）還是一定要蘋果醋呢？ Reply @earnest71 18 hours ago 蘋果醋有用啊！但是不知道為什麼有醫生在黑蘋果醋… 3 Reply @tinachen409 3 hours ago 請問您是用什麼app測血糖呢 Reply @weiwork2295 16 hours ago 全聯有賣無糖的呦 5 Reply @user-fp3ki8hf7n 8 hours ago 現在代糖安全？希望能有一集是針對代糖的影片 5 Reply 1 reply @user-ke2wg2vp7r 5 hours ago 扎針比較準 2 Reply @user-hl3nd9kd3y 19 hours ago 營養師你好，請問你跟安媽有代言平果減肥茶。謝謝 4 Reply 1 reply @barbarachen5841 16 hours ago 營養師的對胰島素的解釋太好了. 我看過許多人的解說, 有位朋友的血糖過高, 一直吃藥. 所有解說都不能使我了解胰島素阻抗是什麼意思, 跟血糖和發胖的關係. 現在我才懂. 非常謝謝. 6 Reply @ma19710126 18 hours ago 蘋果醋可以降血糖嗎 2 Reply @adeliu2009 3 hours ago 用的是什么 APP来测量血糖？ Reply @linghsueh6488 16 hours ago 請問安媽安爸喝的無糖醋哪裏買的到 1 Reply 1 reply @user-bw4gh6st8s 7 hours ago 有推薦的蘋果醋品牌嗎？ 1 Reply 1 reply @timegallery854 2 hours ago 安媽扎太多針, 真是辛苦了 1 Reply @twdpp 3 hours ago 省流課代表:沒有差別 Reply @user-lo3cg4ch2i 18 hours ago 喝其他醋（如桑椹醋，檸檬醋梅子醋），也有效果嗎？ 3 Reply 黃君聖Sunny營養師 · 3 replies @glay730719 5 hours ago 吃澱粉血糖容易升高 那又不能不吃澱粉 那到底三餐只吃一餐澱粉 其他二餐不吃澱粉到底行不行?吃肉菜就好 這樣不是可以讓整天頂多只有一餐血糖比較高 其他時間血糖就不高 那不就可以穩定血糖嗎? 可能我知道醫生一定會說不吃澱粉可能低血糖 如果不把低血糖狀況算下去 這樣不是很好的方式嗎? Reply @user-nt1dg8ei6r 16 hours ago 忠義葛格：皮膚好黑和家人皮膚差好多... 1 Reply @coopercooper3784 14 hours ago 我是喝柿子醋，日本研究說柿醋能降血壓，不知道有沒有差？啤酒有0糖值的，忠義哥哥能否也測試看看，不知道有沒有差？ Reply 1 reply @user-se5if3tw6v 7 hours ago 只能蘋果醋有這樣的效果嗎？ Reply @jake81529 8 hours ago 都說白吐司含糖量極高的碳水。 Reply @tranthianh-zv8jo 8 hours ago 這種手機血糖測試⋯ Reply @user-sf9ot4pj3c 6 hours ago 超商也有蘋果醋 一小包就要30元 1 Reply 1 reply @ma19710126 18 hours ago 是果汁還是酒 Reply @junghua 19 hours ago 阿環小姐沒來 4 Reply @user-tt5tu1fh7g 15 hours ago 蘋果醋有無糖的嗎？我也是有血糖問題 1 Reply 2 replies @user-ex7qp5dv7m 2 hours ago 請問爸爸沒有吃藥嗎？ Reply @user-sf9ot4pj3c 6 hours ago 請問是什麼品牌 要去哪裡買的到 員林市採購的東西很少 謝謝撥空回覆感恩 1 Reply 1 reply @ma19710126 18 hours ago 千萬不要自己停慢性病的藥 1 Reply @threeplaceisyourgoldenmountain 16 hours ago 青森蘋果汁加醋不知道有沒效果 Reply 黃君聖Sunny營養師 · 1 reply @user-td2yb9tr3y 3 hours ago (edited) 白土思 真的垮張 一片吃沒啥。但糖升超高。真扯。 白饅頭的口感 咬下去是另人回味的口感。看來解覺方法是。。咬下去第一口 休息30分 鍾 開使超慢跑100下休30秒 再跑來個五組。搶再。飯后一小至，一小時半這個升糖高風 Reply @user-mc1ef5rl3s 18 hours ago 低GI飲食血糖上升就不會那麼高 Reply @user-pj6rf6jc2o 9 hours ago (edited) 這設計有問題，因為單獨吃澱粉的血糖本來就升的比較高，簡單說今天把一片吐司+蘋果醋換成一片吐司+一份青菜或者一片吐司+一顆雞蛋或者一片吐司+一片雞胸肉/里肌肉....同樣升的血糖會比較低，因為吃吐司的同時還有搭配青菜、雞蛋、肉類會降低澱粉所帶來的血糖暴衝。 6 Reply 1 reply @moom999 15 hours ago 牙齒會變酸 1 Reply 2 replies @stevensanl3 1 hour ago 這是哪一牌的連續血糖機比大陸的雜牌的血糖錶還要糟糕......這是又貴又爛的東西 Reply @user-td2yb9tr3y 3 hours ago 人阿。連吃個東西還真難阿。累 Reply @tiffanywu9880 18 hours ago 忠義葛格要乖乖做運動 酒每天少10cc的戒吧 1 Reply @user-tn8tx2ib1n 15 hours ago 爲什麼你爸跟阿嬤都有血糖高的問題？是家族遺傳嗎？ Reply 1 reply @teresachan7376 18 hours ago 扎尾指，沒有那麼痛。 Reply @wiifit 14 hours ago 拿針戳父母？不孝有三，虐待為其一啊！ Reply 3 replies @jerryfoo4422 7 hours ago 请说国语，别把方言混杂一起 1 Reply @gadlim-bf7jd 1 hour ago 監測儀與指血儀的計算方式不同，不能拿來對照數值。 Reply @happy-day1688 16 hours ago 安媽好敬業 1 Reply