"舌頭操 防止老人痴呆症"

"舌頭操 防止老人痴呆症"

 

“舌頭操”容易作可以試試看。 “舌頭操”作後的效果，令人驚喜！

我已是耄耋之年的老人，到了我這個年齡，自然身體毛病很多。 也難怪，人老了，身體各方面的器官都衰退了。但是我最擔心的，是患上老年癡呆症，一旦患上這毛病，不但自己生活上不能自理，還會連累全家人。

一天，兒子從外面回來，告訴我說，他有一位當醫生的朋友傳給他一套“舌頭操”， 特別適合老年人在家裡練習，說不但能預防老年性癡呆，還有助於治療肥胖、高血壓、腦梗死、哮喘、老花眼、耳鳴、咽喉炎、肩周炎、失眠等等毛病的困擾。

哎呀！作用還真不少！我忙問這“舌頭操”複雜不複雜，兒子說相當簡單，只要每天早晨洗臉後對著鏡子將舌頭伸出與縮進各做10次，然後將舌頭吐出嘴巴外向左右搖擺各10次就行了。

自此，我就按照兒子所講的“舌頭操”要領，每天練起來。起先，老伴見我對著鏡子吐伸舌頭， 以為我犯了什麼毛病。當我告訴她，這是在作舌頭操鍛煉大腦，她才有些將信將疑。後來在兒子那裡得到證實後，她也跟著我一起練習起來了。

從這以後，我們經過不斷的實踐，又改進了做“舌頭操”的方法，即不一定在鏡子前做，做的次數也進行了適當增減。我和老伴每天早晚各做1 次“舌頭操”，練習時坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開， 舌頭儘量伸出並且呼氣，同時睜大雙眼， 目視前方，反復練習操作。

這樣堅持不懈地做了一年多的“操”，確實有了收穫，不但頭腦清爽，原來的老花眼、頭暈、腸胃功能不好、易流鼻涕等毛病都有了顯著的改善，肢體也感覺靈活許多。

按編者：“舌頭操”防老年癡呆症有一定的道理。據醫學研究表明，舌神經連接著大腦，當人體衰老時，最先出現的信號往往就是舌頭僵硬。

 

所以經常運動舌頭，可以間接對大腦進行刺激，防止大腦萎縮，達到強身健體的目的。為了你身體的健康，請試試操作一段時間吧！半年後，再看看你身體有沒有什麼變化喔！祝你身體健康、生活愉快、萬事如意！